晴れー 木曜日 六本松グランジュテスタジオレッスン 背中をほぐして 二の腕を引き締めていきます！ 梅雨は自律神経が乱れやすいから 背骨の動きも大事 ちょっとずつでも続けるコトができたら 何歳から始めても体は変わっていきます！ 水分補給は小さくこまめ…