サークルレッスン(38.50

晴れ

今日はちょっと暖かい

土曜日

東住吉公民館サークルレッスン♪

お題は

肩こり、猫背改善

上半身レッスン

コロコロボールで

背中側、デコルテをほぐしてから

ストレッチ、エクササイズ！！

歩き方は手の振り方を練習していきました～

二の腕が引き締まるように

肘は伸ばして、肩は動かさずに、後ろに振る！

普段使いできるように

荷物持ったイメージしながら

練習していきました。

次回は17日土曜日14時～です！

年内最後のレッスン！

お待ちしております♪