曇りのち晴れ (真ん中に飛行機✈️) 土曜日 東住吉公民館サークル 令和6年度スタート！！！ 上半身レッスン ボールを使って背中側、デコルテ、首を ほぐしていきます♪ ボールが痛い場合は手でほぐしましょう 無理のない範囲でやっていきます！ 背骨の動きも骨…