晴れー 木曜日 長住スタジオアンベリール 上半身レッスン これから寒くなる季節 肩を巻いて体を縮こませがち…になると 背中にお肉付きやすかったり 呼吸が浅くなって代謝が落ちてきたり…と 悪循環になりやすいので 今のうちから ほぐして、整えて、動かして…