曇ったり雨降ったり 水曜日 長住スタジオアンベリール 背中スッキリ二の腕引き締め レッスン〜♪ ボールを使って デコルテ、肩甲骨周りをほぐしてから エクササイズ！ 歩いてみたらよく分かる 手もいつもより後ろに振れています！ 基本の歩きを練習したら 脳…