姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
晴れー 土曜日 東住吉公民館サークルレッスン 椅子に座って全身エクササイズ! 座ったままでも全身動かせます じわっと熱くなる ウォーキングは 歩きのポイント練習のあと 向きを変える!視野を広げる! 脳トレウォークしてみました✨ それぞれの歩数で 向き…
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