晴れー 土曜日 東住吉公民館サークルレッスン 上半身！ コロコロボールと壁を使って 背中側をほぐし ストレッチで伸ばし エクササイズで動かして鍛えていきます！ マットでやるのがキツい場合は 椅子に座ってできるコトを 各自できる範囲で行います。 歩き方…