晴れー
土曜日
月に2回の
東住吉公民館サークルレッスン👣
どなたでもご参加いただけます♪
今日は椅子を使って全身エクササイズ！
座ってやるので負荷少なめですが
全身しっかり動かします👍
汗がじわっと出てくる感じ〜😁
ウォーキング練習では
つま先の向き、お膝、歩幅、重心移動など
それぞれの課題を見ていただきながら
色々試す！を繰り返していきました♪
次のレッスンまで2週間
今日やったコトを日々お試しくださいませ〜
ご参加いただき
ありがとうございました🙏
次回は8/26土曜日
下半身レッスンです😁
参加ご希望の方はご予約お願いいたします！
