晴れー 土曜日 月に2回の 東住吉公民館サークルレッスン どなたでもご参加いただけます♪ 今日は椅子を使って全身エクササイズ！ 座ってやるので負荷少なめですが 全身しっかり動かします 汗がじわっと出てくる感じ〜 ウォーキング練習では つま先の向き、お…