晴れて曇って雨降って 土曜日 東住吉サークルレッスン 上半身をメインに動かしていきました！ 夏は汗をかける体を作っていきましょう ストレッチやウォーキングはバッチリ 背骨の動き うつ伏せで行う腕、胸伸ばしは 寝起きにやるのおすすめです♪ 足元トレー…