雨のち激雨
土曜日
東住吉公民館
サークルレッスン👣
体の土台を見直す
下半身メインの会〜
自分の足の特徴を知り
整え、動かしていきます！
靴を履く前には足元トレーニングを。
足裏のストレッチ、筋トレ〜
足指が使えるようになることで
足全体を使って歩くコトが
できるようになります♪
最後は
歩きながら脳トレ
途中でピタッと止まる、歩き出す。
お題があっても
緊張してても
姿勢をキープして、ブレない歩きをしましょ👣
ご参加ありがとうございました♪
次回は7/22土曜日です。
どなたでもご参加いただけますので
お気軽に問合せください。
