長住スタジオレッスン(38.00

曇り〜

暑い…

水曜日

長住スタジオアンベリール

お腹集中！体幹レッスンと

脳トレウォーク

スッキリさせたいお腹のお肉は

掴んで動かして😁ほぐす！

そのあとに鍛えていきます〜

めっちゃ汗かく〜💦

お腹が使えるようになると

歩きも安定しますYO！

後半は

色んなターンを確認、練習〜

右、左、ポージング、フルターン

久しぶりにやるとふらつく…のか

久しぶりにやってもできる…のか

体幹チェック♪

動きを合わせる

動くタイミングを変える

視野も広げていきましょう♪

今日も

ありがとうございました☺️🙏