晴れ〜風は冷たいけれど 日差しが暖かい 水曜日 長住スタジオアンベリール お腹集中！体幹レッスン お腹だけじゃなく お尻、背中もほぐして 全身しっかりみっちり動かしていきます！ でも無理はせず… できるトコロで できるならできるトコまで がんばってみ…