お腹集中レッスン！(38.20

晴れ〜風は冷たいけれど

日差しが暖かい

水曜日

長住スタジオアンベリール

お腹集中！体幹レッスン

お腹だけじゃなく

お尻、背中もほぐして

全身しっかりみっちり動かしていきます！

でも無理はせず…

できるトコロで👍

できるならできるトコまで

がんばってみましょ♪

ご自身の体の声を聞いてくださいね

体幹が整うと

ウォーキングの安定感が変わりますよ〜

今日も

ありがとうございました☺️