雨のち曇り
水曜日
長住スタジオアンベリール
全身エクササイズ！
冷えてる体を温めていきましょ〜
ほぐして、のばして、動かす！
足の位置や膝の向き細かいけれど
一つずつ確認します。
少しのズレで使う筋肉が変わるから
使いたいトコロを使えているのか
体幹も意識しながらやっていきました！
歩き方は脳トレウォーク
ちょっとレベルアップ😁
一往複ごとに歩く場所を変えて…
ということは
・向きを変える数が変わる
・タイミングが変わる
それでも姿勢をキープして歩き続ける👣
どんどん良くなっているのが
動画をみていくとわかります！
そして苦手なトコロもわかります！
繰り返しながら
どんな状況でも姿勢をキープして歩くが
できるようにしていきましょう
今日も
ありがとうございました☺️🙏
