晴れ〜 水曜日 長住スタジオアンベリール 上半身レッスン 色々流行ってきてるから マスクする機会もまた増えてきましたね〜 口呼吸になっていませんか？ 呼吸が浅くなっていませんか？ しっかりと丁寧に深い呼吸をする 一日一回でもいい 意識してやってみて…