晴れ〜
水曜日
長住スタジオアンベリール
上半身レッスン
色々流行ってきてるから
マスクする機会もまた増えてきましたね〜
口呼吸になっていませんか？
呼吸が浅くなっていませんか？
しっかりと丁寧に深い呼吸をする
一日一回でもいい
意識してやってみてください♪
これだけ！でも身体ポカポカしてきますよ😁
背中を丸めて寒がるより
胸を開いて呼吸しましょう！
久しぶりにちょいとレベルアップの
脳トレウォークにも挑戦！
内心ドキドキゾワゾワしていても
歩きに影響出ず！
歩くコトに集中していなくても
姿勢をキープして歩ける
ココを目指します👣
今日も
ありがとうございました☺️
