晴れー
水曜日
長住スタジオアンベリール
全身エクササイズレッスン👣
夏はしっかり汗がかける体にしましょう！
背骨は前後左右とねじる動きをスムーズに
左右差を確認しながら
自分のクセや歪みをみていきます。
ヒップアップやウエストシェイプ
ちょこちょこっとイイトコドリ✨
エクササイズが終われば
脳トレウォーク👣
行きと帰りで
歩数が変わる
向きが変わる
タイミングが変わる
少しの緊張感と
それがあっても姿勢をキープして歩けるように
楽しんでいきましょう！
考えすぎはダメ😁
失敗なんてない！から
間違えても最後までやりきってくださいね♪
今日も
ありがとうございました🙏
