姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
晴れー 金曜日 長住スタジオアンベリール 全身レッスン♪ 背骨を意識しながらのストレッチ〜 エクササイズ〜から プラス体幹も いつもよりはちょっとハード♡ だけど できる範囲でいいのです! キツすぎると感じる場合は少し軽めにします ウォーキングでは ポ…
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