一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2023-06-23から1日間の記事一覧

全身レッスン(38.00

晴れー 金曜日 長住スタジオアンベリール 全身レッスン♪ 背骨を意識しながらのストレッチ〜 エクササイズ〜から プラス体幹も いつもよりはちょっとハード♡ だけど できる範囲でいいのです! キツすぎると感じる場合は少し軽めにします ウォーキングでは ポ…