雨のち曇り 水曜日 長住スタジオアンベリール 全身エクササイズ！ 冷えてる体を温めていきましょ〜 ほぐして、のばして、動かす！ 足の位置や膝の向き細かいけれど 一つずつ確認します。 少しのズレで使う筋肉が変わるから 使いたいトコロを使えているのか …