スタジオレッスン(38.60

曇り〜

水曜日

長住スタジオアンベリール

下半身レッスンとお腹集中体幹レッスン

初めて参加のメンバーさん

色んなことをしてきましたが

足の指のココを動かしたのは初めてです〜

とご感想いただきました😁

動かさないトコロは動かなくなっていきます！

動かなくなると固まってきます…

テレビみながら…とか

お風呂に入っている時に…とか

1日のうちどこかで

一度は足触って、動かしていきましょう！

今日もありがとうございました☺️🙏