激暑っ… 金曜日 長住スタジオアンベリール 7月最後は上半身レッスン♪ ボールでほぐして ストレッチ、エクササイズで 肩甲骨周り、二の腕を動かしていきました〜 肩甲骨周りは代謝アップのスイッチ！ 二の腕は動かさないと引き締まらない！ トコロです 動きが…