風強し〜黄砂〜 晴れてるけど霞んでる〜 水曜日 長住スタジオアンベリール 脚とお尻の下半身レッスン ほぐして〜整えて〜鍛えて〜 鏡で確認しながら 効いているか体で確認しながら 動かしていきます！ 同じ動きでも 使っている部位が変われば 結果が変わるか…