晴れのち曇り 金曜日 長住スタジオアンベリール 体の土台を見直す！レッスン 下半身メインに しっかりと動かしていきました〜 まずは 足のマッサージをしながら どこに負荷がかかっているのか 足の裏、指、爪と確認します！ そしてー 股関節まわりを動かして…