さむ〜っ 曇り時々晴れ 金曜日 長住スタジオアンベリール 体幹レッスン クリスマスお正月 思いっきり楽しむために しっかり体動かしておきましょう 運動不足になりやすい年末年始は お家で 足元トレーニング！ ボールを使っての背中ほぐし、お尻ほぐし やっ…