曇り〜 暑い… 水曜日 長住スタジオアンベリール お腹集中！体幹レッスンと 脳トレウォーク スッキリさせたいお腹のお肉は 掴んで動かしてほぐす！ そのあとに鍛えていきます〜 めっちゃ汗かく〜 お腹が使えるようになると 歩きも安定しますYO！ 後半は 色ん…