冷たい雨〜
寒い❄️
水曜日
長住スタジオアンベリール👣
・全身ストレッチ
・全身エクササイズ
毎日毎日寒いから
かたまっている体をほぐしてからの
ぽっかぽかレッスンでしたー！
最初は付けていたエアコンも
途中でオフしちゃうくらい
体あたたまりました😁
歩き方では
着地、足の運び、手の振り方をメインに
練習していきました〜
最後はターンを入れて
脳トレウォーク👍
頭(脳)から足先まで
本当に全身みっちり動かしましたー！
今夜はゆっくり
お風呂に浸かってくださいませ
今日も
ありがとうございました☺️🙏
