晴れ〜
月曜日
エイプリルフール🌸
SNSには色んな人が
面白い嘘アップしてて楽しいのですが…
ワタシは小さな嘘もつかない日にしています😁
さて3月の筋肉量をグラフにしたら
平均が上がっていました！
12月から上がり続けてます😁
体重も1キロちょい増やせて
いい感じかなーと😁
ガッと体重増やして
引き締めてってやり方もありますが
ワタシにはじんわり増やしていく方が
合ってるみたい
4月も
タンパク質を3食意識して摂る
1日15〜20分歩く時間を作る
基本階段、徒歩移動
ぼちぼち続けていきます☺️
