雲一つない青空ー！
だったのに
写真撮るの忘れた🥹💦
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
体をほぐそう！整えよう！
ストレッチレッスン👣
どこを伸ばしているのか
どこに効かせたいのか
クセや歪み、左右差があるのか
自分の真っ直ぐはどこか
動きながら確認していきます！
そしてポイントは呼吸✨
しっかりと呼吸を繰り返しながら
動いていきましょう♪
キツかったり、真剣すぎて
呼吸が止まる…なんてダメだYO！
苦手な動き、キツイ時こそ
呼吸しましょ
歩き方では
裸足で踵から指先まで
どう使っているのか
ゆっくり一歩ずつ練習
周りと比べたくなりますが
以前の自分と比べてくださいね〜
個人差はありますが
皆さん変化あり！！！
自分に厳しい方は
まだ…まだ…と言いがちですが
できているトコロを見つけてくださいね！
今日も
ありがとうございました☺️
