風激しめ
晴れー
水曜日
長住スタジオアンベリール
上半身レッスン👣
風も冷たくなってきて
さむーい季節がやってくるよ💦
寒いと背中まるーくなりがち
お肉がついて…動きにくくなって…
首、肩、背中がガチガチに💦💦
(あくじゅんかん😭💦)
なーんてコトにならないように！
今のうちから✨
すでになっています😭って人も
あきらめないで〜
動かしていきましょう！！！
温めたあとは動きやすくなるので
お風呂上がりにやるのもオススメです！
あきらめず！めげず！コツコツと。
続けてみて☺️
すこーしずつでも
体は変わってくるよ
動くようになるよ！
そしたらまた他のところも
変わってくるよ
動くようになるよ！
腕がスムーズに後ろに振れるようになると
背中も二の腕もスッキリとし
体はポカポカしてきます！
寒い時は腕を後ろに振って歩こう！
今日も
ありがとうございました♪
