熱風〜💦
暑すぎる〜
水曜日
長住スタジオアンベリール
背中と二の腕レッスン♪
人から見られている背中！
引き締めたい二の腕！
に集中😆
猫背さんで多いのは
背中にお肉がつき
背中側が動きにくかったり
使えてないコト
実年齢より見た目年齢が高く見られる〜って
方も多いです！
ショックですよね🥲
見た目年齢マイナス5歳！目指せ10歳！！
いっちゃいましょ😁
二の腕は使わないと
タルタルしちゃうトコです！
なので
日々使う！が大事。
【肘を伸ばして後ろに振る】
二の腕に効いている感じがあるか
意識していきましょう
普段は荷物を持っていることが多いと思うので
片手でも二の腕に効かせて振る
習慣にできるように体に落とし込みましょう！
今日も
ありがとうございました☺️👣
