自分で決めてよい(38.35

雨〜が激しく

降ったり止んだり

水曜日

長住スタジオアンベリール

全身と背中二の腕レッスン♪

しっかり体を動かしたい人向けの

2時間(途中休憩あり)

ちょいとハードに。

ちょいと優しく。

選べます😁

自分ができる方で

やっていきましょう♪

まずは無理なくできるところから。

頑張りすぎて痛めたらダメだYO

自分の体の声を聴いて

自分でできる範囲を決めてやりましょ👣

今日も

ありがとうございました♪