雲多め
晴れ
水曜日
長住スタジオアンベリール
レッスン👣
歩き方を練習する前にする〜
ストレッチもエクササイズも筋トレも
できるところでやる！ので
ハード過ぎることはなく
生徒さんには70代の方もいらっしゃいます✨
自分の体に合わせて
その日の体調に合わせて
できることを♪
じみーな動きが多いけど
じみーに効きます😁
じみーに筋肉痛！
歩き方は日々試しながら👣
スタジオで確認した動き、感覚を
外で靴を履いて、家では裸足でやってみて
自分に合った歩き方をみつけていきましょう！
今日も
ありがとうございました♪
