苦手をやる！(38.10

すんごい雨のち曇り

午後は晴れ

月曜日

最近たまに腰に違和感を感じておりまして

痛み…というよりは…固まる感じ。

マッサージ、整体などプロの力も借りつつ

日々はセルフケア👍

今までと同じでは変わらないから

ストレッチやエクササイズは見直し

取り組んでおります♪

で

やっぱり動きづらいんですよ

苦手な動き、やらない動き…

ココ変えなきゃ😁

良き報告ができるように

がんばります🙌

今日も

ありがとうございました☺️