晴れのち曇り
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
背中スッキリ二の腕引き締め〜
レッスン👣
コロコロボールと壁で
背中側をほぐしてから
背骨の動きを柔軟に〜
初めは動きづらくても
少しずつ少しずつ
スムーズに動くようになっていくYO！
呼吸をしながらやりましょう。
二の腕もストレッチからの
エクササイズ✨
歩く時は
手で後ろに振るというより
二の腕から後ろに振ります！
肩甲骨もよく動くので
体もポカポカしてきますよ〜
寒くなってきたので
ぜひお試しください♪
今日も
ありがとうございました☺️👣
