姿勢と歩き方レッスンHP： https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
激しい雨〜
だんだん止んで
曇り
木曜日
テレビで見て
気になっていた【カッパの足】
東急ハンズでゲット！
雨が降ったら試すぞーって
早速履いたら…
なんか…デカイ…
試し履きした時は
足首でキュッとしてたのにー！
なんでー
靴下見えてるし。
で、よく見たら
Lサイズ…夫の。
夫、私のMサイズの方を
間違えて持って出張行ったわ…
とりあえずLサイズ履いて
雨の中歩きに行ってみた〜
デカイから少し歩きにくいけど
サイズが合ってたら
きっともっと歩きやすいはず…
長靴で歩くより歩きやすい！
サイズが合ってたら
靴下の上の方が濡れなかったはず…
靴は全然濡れてない！
子供用もあるといいなー
小6の長男はMサイズで良さそうだから
買い足すかなー
って思うほど。
これいいわー
次こそは
ちゃんとサイズ合っている【カッパの足】
で歩いてみよう。
晴れのち曇り
だんだん湿度が高くなってきて
蒸す〜水曜日
週の真ん中水曜日は
朝から気合いが入る日！笑。
早朝ウォーキング後に
朝のエクササイズ会があるから♪
今日は先月インストラクターを取得された
東京の先生方も入ってくださって
久しぶりに熊本の先生にも
画面越しだけどお会いできて
スペシャルな会でした〜
汗もよくかいたので
また着替えて(2回目)
今度はスタジオレッスンへ
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室
二の腕と体幹バランスアップレッスン
でした。
キュッと引き締まった二の腕目指して
エクササイズ！
ウォーキングでは手の振り方をメインに
歩いていきました。
2コマ目の体幹バランスアップでは
行きは右ターン、帰りは左ターンと
キリカエ、キリカエ！
脳と体の連動
脳トレウォークに挑戦。
ターンを入れても
姿勢をキープして歩けるように
体に落とし込んでいきます。
脳にもしっかり汗をかいた
2時間でした〜
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます！
