姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
体温36.6 今日は ・骨盤レッスン1h ・体幹バランスレッスン1h ---2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーなので時々は休みます・寝起きすぐに測定食べ物…
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