一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

なでしこインターナショナル

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あったかい

晴れ〜

日曜日

 

 

インストラクター同期の

玲子先生が出場されるので

応援に行ってきました〜

 

 

和装コンテスト

なでしこインターナショナル

www.nadeshiko-int.com

 

 

お着物での

ウォーキング、ポージング、スピーチ

 

出ないのに🤣

勝手にドキドキしてました〜

 

 

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玲子先生お綺麗でした〜

お着物やっぱりいいな〜

ウエストの週〜

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晴れのち曇り

土曜日

 

 

思いがけず

今週はウエストの週になりました。

重なる時は重なります😁

 

 

エストレッスンでは

呼吸法から丁寧に

肋骨、体側のストレッチで伸ばして緩めて

そしてウエストを

引き締めていきます!

くびれを手に入れましょう〜

 

 

エクササイズは

自分ができる範囲でやってくださいね♪

頑張り過ぎたり、無理したり…は

ダメですよ〜

 

 

もうすぐ薄着の季節が来ます!

呼吸法やエクササイズで

腹斜筋、腹横筋を目覚めさせて

脱がなくていい

天然のガードル、コルセットに

身につけましょう😁

中学生の母になりました。

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青空〜

風はあるけど暖かい

金曜日

 

 

長男が中学生になりました。

春休み前は同じくらいだった身長も

ついに抜かれ

まだまだ可愛い程度の反抗が

あったり、なかったり…

 

 

小さな頃から大きめでぽよんぽよん

今は縦に伸び…細い…

 

こんなに変わるのですね〜

びっくりです。

でも中身はあまり変わりなく

お喋りのマイペース…

 

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(5歳の彼)

 

色々ありましが…

きっとこれからもっと

色々ありますよね…

 

【どんな状況でも楽しむ】

 

をモットーに

思春期、反抗期も楽しんでいきます!