姿勢と歩き方レッスンHP： https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
雨のち曇り
湿度〜高い〜
金曜日
午前中レッスンを終えて
糸島のPlaisir-cocoさんへ
体のメンテナンス〜♪
前回来た時と比べて
ちょっとシンドイとこ多し…
動けないほどってことはないけど
かばって、別のとこに違和感が出て
悪循環だったのです。
結果、痛みが出ている部分と反対側が
悪さをしていた！って感じ
前回と比べて詰まっている部分も多かったから
痛かった〜り
くすぐったかった〜り🤣
痛い時、息止まりがちになるから
力抜いて、呼吸意識してたら…
まるで出産やねって🤣
痛いばっかりじゃないんだけどね
詰まってないところは本当に気持ち良い💕
施術が終わると体はスッキリ！
詰まりが気になった部分は
お風呂でマッサージしっかりしとこ。
次回は痛いとこ減りますよーに！
痛みは放っておかない、無理しないって
大事だー
晴れのち曇り
木曜日
人生お初の
gospelレッスンへ行ってみました〜
歌うのは好きなのですが
音痴で生きてきたので😅💦
ドッキドキ！
お誘いがなかったら
この先もきっと行くことはなかったと思うので
チャレンジ！って思って行っちゃいました〜
で…感想は…
めっちゃくちゃ面白い！！！
楽しい！！！
講師のMAY先生は美人で熱くて面白い💕
気にしてた音痴…
英語の歌詞についていくのに全集中で
気にしてられない🤣
振り付けも加わると更にワタワタ💦
体も熱くなるし
脳にもいい刺激〜♡
これは…ぜひ続けたい！
ワタシの新たな扉がまた一つ開きましたYO
いくつになっても人生お初♡は
いいですね〜
雨〜のち晴れてきた〜
水曜日
午後レッスンの日〜
全身バランスよく体を動かして
歩き方を整えていきましょう！
レッスンでは
キツイ、苦手、左右差が
どこにあるかを確認していきます。
キツイとき〜
苦手なとき〜
呼吸止まりがち〜
呼吸はキツイとき、苦手なときほど
しっかり👍深呼吸〜
準備運動が終わったら
歩き方を整えていきます♪
動画を撮って今日の課題を確認
それに合わせて鏡をみながら練習〜
まずは短い距離で。
慣れてきたら長い距離に変えて
姿勢をキープしたままでも
歩き続けられるように落とし込んでいきます！
雨の中ご参加いただき
本当にありがとうございました😊
