曇りのち雨 金曜日 金曜クラスレッスン☺️ 全身しっかりと動かして汗かきましょう〜！ 背骨の動きをスムーズに 前屈後屈、左右、ねじる 得意な方と苦手な方を確認しながら 整えていきましょう！ お腹周りも動かして 薄着の季節に備えましょう おへそを奥に！…