一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

2018-02-07から1日間の記事一覧

筋肉量106日目

体温36.3 西新スタジオレッスン ・ヒップアップレッスン1h --- 筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分 無理ない程度 がモットーなので時々は休みます・寝起きすぐに測定食べ物の制限は基本…