筋肉量143日目

筋肉量

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雨のち曇りの金曜日

福岡市内では小学校の卒業式

ご卒業のみなさんおめでとうございます！

さて今日は福岡南教室のレッスン日

・二の腕レッスン1h

これから薄着の季節

今のうちに意識して引き締まった二の腕にしていきましょう！のレッスンでした。

二の腕のエクササイズは鎖骨周りや肩甲骨周りも同時にスッキリ！お得です！

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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキングでやっている
エクササイズを1回1分
無理ない程度がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり

筋肉量142日目

筋肉量

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昨日はほとんど歩くことがなく

そういう次の日はガクッと下がる

メンタルにも左右されるようで

悩んだり

落ち込んだり

不安な事がある時は

ガクッと下がる

(自分実験済み)

でも筋肉量は日々の変化でみるより

平均で見ていくほうがいいと思っているので

気にせずに大丈夫！

さて明日は小学校卒業式でお休み

三連休ですって♪

筋肉量

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暖かい日が続くと

そろそろ桜の花が咲くのかなと

気になって近くの公園の木を見ましたが

まだでした〜

今日は兄と一緒に登校練習

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来月にはこうやって2人で行くんだろうなぁ

楽しみ♪