久しぶりに達成

久しぶりの青空〜

火曜日

先月前半に頑張っていた

9000歩チャレンジ！

mnkidxwalking.hatenablog.com

目標達成したあと

ホルモンの影響やら…

急に寒くなった所為か

首から背中にかけての筋がピーンって

痛めてみたり…

実はイマイチな日々を

過ごしていたのですが。

三連休のーんびりと過ごし

本日は活動的に動いてみたら

復活！

イェーイ！

久しぶりに9000歩も

達成してた！

イェーイ！！

毎日絶好調！ならいいけど

そうでない日もあるから

どう過ごしたら心地いいか

回復が早いか

【体の声をききながら】

過ごすといいようです♪

さて

明日は西新レッスン担当します。

ご参加皆さま

お待ちしておりまーす👣

感謝感謝

雲多め

祝日

月曜日

連休最終日

今夜はカレーにしようと

お昼から作り始める

わが家のメンズ

野菜たっぷりカレー

ありがたやー🙏

前回食べ足りなかった

無印のナンは

今回2袋使用ー！！！

フライパンでは間に合わず

ホットプレートで焼いてみました。

次男のナン作りの腕が

上がってる気がする〜！

今日もご馳走さまでした♪

感謝感謝

玲子先生の春吉レッスンへ

一面真っ白な曇

肌寒い

日曜日

玲子先生の

春吉スタジオレッスンへ

姿勢診断、体の連動チェック

歩行診断と体験レッスンは盛りだくさん

今の体の状態

クセを知ることから始める

骨盤腸整ウォーキング！

知ってからこそ

変わり始めていきます。

お一人お一人

細かくチェックして

最後は正しい立ち方をレクチャー

そしてウォーキング

ご参加の皆さま

ご一緒できて嬉しかったです！

これからレッスンを始められる方も

今回はタイミング合わず…の方も

今日のレッスンをきっかけに

【一生歩ける体づくり】を

今できることから

やってみてくださいね。

サポートが必要な時は

いつでも！

お待ちしてます♪