姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
雨の木曜日 今日は寒いです 昨日の失敗ご飯を 上手く復活できるか… やってみます! ---2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーなので時々は休みます・寝…
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