姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
筋肉量255日目 昨日からの雨が続いて 激しく雨 豪雨 金曜日 小学校は朝から自宅待機で そのあと休校になりました。 こんな日は家の中でエクササーイズ! 肩甲骨周りを動かして 背中のお肉を減らします。 いや 無くします! 【肩甲骨エクササイズ回旋】 ・足…
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