上の方に飛行機✈️ 下の方に月 晴れ〜月曜日 飯塚市穂波交流センターレッスン 今回は上半身レッスン 猫背改善、肩こり解消を目指します！ コロコロボールを使ってのほぐし 椅子に座ってのエクササイズ マットを使ってのストレッチ 歩く時に腕を後ろに動かせる…