晴れー 月曜日 月2行ってる 飯塚市穂波交流センター 今回は全身エクササイズ✨ 背骨をメインに 全身しっかり動かしていきます！ 椅子に座ってできるコト マットを使ってできるコト 難しい方には別の動きをお伝えし みなさんそれぞれ できる範囲でやっていただ…