今日も寒いです 風が冷たい、、 福岡南教室レッスン日 ・ヒップアップレッスン1h ・体幹バランスアップレッスン1h ヒップアップエクササイズをご紹介♪ ［ヒップアップエクササイズ］ 左足を上げ、後ろに引きます 上体が反ったり曲がったりしないようにしまし…