姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
今日も寒いです 風が冷たい、、 福岡南教室レッスン日 ・ヒップアップレッスン1h ・体幹バランスアップレッスン1h ヒップアップエクササイズをご紹介♪ [ヒップアップエクササイズ] 左足を上げ、後ろに引きます 上体が反ったり曲がったりしないようにしまし…
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