姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
筋肉量がガクッと下がった昨日は 体も重く感じた 今日は今年初めての春吉スタジオレッスンへ 参加します! ---2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーな…
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